むくみってなんでしょうか？

レッスン

2016年04月13日

顔のむくみ、脚のむくみ。

なんだか少し太ったかもしれないと思いますが、むくみが原因だったりするのです。
そもそも、むくみってなんでしょうか？

むくみとは、血流に伴う静脈の詰まりやリンパ液の滞りができ、細胞の間に水分を溜め込んでしまい、全身もしくは、身体のある部分に現れてきます。

勿論栄養が偏り、睡眠不足、水分過多、二日酔いなども原因になりますが、日常生活の姿勢の崩れも大きく関わってきます。

ご自身がむくんでいるか分からない方。セルフチェックをしてみましょう。

・鎖骨の骨は綺麗に出ていますか？

・肩こりがありますか？

・アキレス腱の筋が指一本部ぐらい綺麗に出ていますか？

・運動はしていますか？

・外食、お酒を飲む頻度が高い

・夕方になるとパンプスがきつくなる

2つ以上当てはまればむくんでいます。

むくみのついて悩んでいる方は多いと思います。

栄養バランスはとても大切です。しかし、運動もとっても大切なんです。

でも歩く事が嫌い、走る事が嫌い、楽で簡単に出来る方法はないかな？

と思っている方も多いです。

椅子と壁、床があればどこでも出来る。

たった3分でむくみ改善、micaメソッド。　

大体３ヶ月ぐらいで生徒さんの多くが顔のむくみの変化に気がついてきますし、肩こりも軽減さえれて一石二鳥と感じてくださる方が多いのです。

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